1. 効果を盲目的に信じないでください。歯磨き粉は洗い流すほど長く口の中に留まらず、一部の特殊な歯磨き粉は効果が十分に早くありません。歯が健康であれば、通常の歯磨き粉で十分です。
2. 歯磨き粉を変えるのが最善です：同じ歯磨き粉を長期間使用すると、一部の有害な口腔細菌が抗生物質耐性を獲得し、歯磨き粉の殺菌と歯の保護の効果がなくなる可能性があります。異なる歯磨き粉を交互に使用するのが最善です。
3. 歯磨き粉のチューブを長時間使用しないでください。歯磨き粉を長く使用すると、空気にさらされ、歯ブラシと接触する機会が多くなり、細菌と接触する可能性が大幅に増加します。
4. 歯磨き粉は歯科治療の代わりにはなりません。歯磨き粉は歯磨剤として、ブラッシングの研磨洗浄効果を高めることができます。この効果を高めるために、フッ化物歯磨き粉、クロルヘキシジン歯磨き粉、ハーブ歯磨き粉など、特定の薬剤が歯磨き粉に添加されることがよくあります。個々のニーズに基づいて適切な歯磨き粉を選択してください。歯の知覚過敏を改善するには、フッ化第一スズ、硝酸カリウム、または塩化ストロンチウムを含む歯磨き粉を検討してください。歯磨き粉は万能薬ではないので、医療に代わるべきものではありません。病気の場合でも、通常の病院での治療が必要です。
5. 自分に合った歯磨き粉を選ぶ：歯を磨くとき、特に仕事に急いでいる朝は、歯磨き粉が口の中に十分長く留まらず、洗い流されることがよくあります。したがって、一部の特殊な歯磨き粉は十分な速さで効果を発揮しません。歯が健康であれば、通常の歯磨き粉で十分です。
6. 家族と同じ歯磨き粉を共有しないでください。どの口にもさまざまな細菌が存在します。たとえ熱心に歯磨きをしても、歯の表面の細菌を減らすことはできますが、完全に除去することはできません。これは、バクテリアが蓄積しやすい毛の間の空間に特に当てはまります。家族が同じ歯磨き粉を使用すると、全員の口の細菌がチューブの先端に蓄積し、他の人のブラシによって運ばれてしまいます。同じチューブをより多くの人が使用するほど、より多くの細菌が先端に蓄積し、細菌感染の可能性が高まります。